Le yogourt grec est-il céto ?
Oui ! Le yogourt grec est un excellent choix pour le régime céto, surtout pour ceux d’entre nous qui ont de la difficulté à combler leurs besoins en protéines.
Une portion de 3/4 de tasse de yogourt grec entier contient 5 g de glucides, 9 g de lipides et 15 g de protéines, ce qui en fait mon choix préféré pour le régime céto.
Comme toutes les autres sources de glucides (baies, légumes, noix et graines), il doit être consommé avec modération.
Planifier vos besoins en glucides autour d’une collation, d’un petit-déjeuner ou d’un dessert contenant du yaourt grec est souvent utile et permet de lutter contre l’ennui des œufs et de la viande.
